Sport : tous nos conseils santé

Il n'y a pas d'âge pour faire du sport, au-delà de 50 ans néanmoins certaines précautions sont nécessaire.

Alors qu’une pratique sportive importante ne peut être recommandée à tout le monde, chacun peut tirer des avantages de la randonnée. Praticable en tous lieux (en bord de mer, en montagne ou encore en forêt) et à tout âge, la randonnée a tout pour séduire.

Si la danse est un moyen d’expression corporelle, elle est aussi un excellent outil de développement personnel, de connaissance de soi et parfois de reconstruction psychologique. Découvrons pas à pas les bienfaits de cette pratique universelle qui peut également être utilisée dans le cadre d’une thérapie.

La sédentarité prend une place de plus en plus importante dans notre quotidien. C’est un sujet au cœur des préoccupations de santé publique puisque la sédentarité est un facteur de risque de nombreuses maladies chroniques.

L’activité physique est essentielle pour maintenir sa forme. La période estivale est l’occasion de se ressourcer mais aussi de découvrir ou redécouvrir des activités ludiques et sportives. Le panel des sports d’été est large, alors n’hésitez plus, lancez-vous dans de nouvelles expériences sportives pour préserver votre santé !