Le stress peut avoir des conséquences négatives sur l’organisme, tant sur le plan physique que psychique. Le stress est un état réactionnel de l’organisme face à un stimulus d’ordre physique, mental ou émotionnel. Il peut être bénéfique à l’organisme car il permet de mieux mobiliser nos capacités face à la situation, mais il doit rester de courte durée. De manière prolongée, l’organisme s’épuise et le stress peut avoir pour conséquences les manifestations suivantes : maux de tête, tensions musculaires, troubles digestifs, troubles du sommeil ou de l’appétit, fatigue, problèmes dermatologiques... De nombreux troubles psychologiques et intellectuels peuvent également survenir : anxiété accrue, manque de concentration, baisse de confiance en soi, irritabilité et émotivité inhabituelles, perception négative de la réalité, modification des habitudes nutritionnelles.