Sport : tous nos conseils santé

  1. Les antioxydants dans le sport

    Les antioxydants dans le sport

    Qu'est-ce que les antioxydants et quels sont leur impact lors d'une activité sportive ?

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  2. Sport : comment éviter la blessure ? 

    Sport : comment éviter la blessure ? 

    Les bonnes pratiques pour faire du sport sans se blesser.

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  3. 7 astuces pour maintenir sa motivation sportive en hiver

    7 astuces pour maintenir sa motivation sportive en hiver

    Avec l’arrivée de l’hiver, le froid, la pluie et le manque de luminosité peuvent affecter la motivation et la vitalité de certaines personnes. Découvrez nos conseils pour rester fidèle à vos entraînements sportifs durant la période hivernale.

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  4. Les troubles gastro-intestinaux pendant un effort d’endurance

    Les troubles gastro-intestinaux pendant un effort d’endurance

    L’exercice physique est-il néfaste pour le système gastro-intestinal ? Quelles sont les causes des troubles observés en course ? Y a-t-il des comportements nutritionnels particuliers à adopter ?

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  5. Comment préserver ses articulations ?

    Comment préserver ses articulations ?

    Découvrez nos conseils pour conserver la mobilité et la flexibilité articulaire.

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  6. Gérer le stress avant une compétition

    Gérer le stress avant une compétition

    Chaque personne réagit différemment face au stress. Cet état psychologique est particulièrement présent lors d’une compétition sportive et peut, dans certains cas, devenir très handicapant et amoindrir nos performances. Vous le pensez incontrôlable ? Il existe pourtant des astuces pour le maîtriser.

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  7. Se remettre au sport à la rentrée

    Se remettre au sport à la rentrée

    La reprise d’une activité physique doit s’aborder comme une transition avec la période de repos afin d’éviter tout risque de blessure, de fatigue ou de perte de motivation. Quelques recommandations pourraient vous être utiles avant de vous remettre au sport à la rentrée.

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  8. La spiruline, alliée du sportif

    La spiruline, alliée du sportif

    Nommée spiruline en raison de sa forme spiralée, cette algue bleu-vert microscopique est particulièrement intéressante chez le sportif car il s'agit d'une source remarquable de nutriments et micronutriments.

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  9. La récupération : moment-clé de l’athlète pour se ressourcer

    La récupération : moment-clé de l’athlète pour se ressourcer

    La phase de récupération après l'effort est essentielle pour se ressourcer !

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