Nos conseils santé pour réduire stress et anxiété

Que savons-nous réellement du stress ? Comment est-il déclenché ? Quels sont ses impacts sur la santé ? Comment agir ?

Ne laissez pas le stress s'installer. Quelles sont les solutions ?

Pour ne pas se laisser envahir par le mauvais stress, quelques bons réflexes existent pour mieux le gérer !

Faire les courses, s’occuper des enfants, préparer à manger, prendre rendez-vous chez le médecin… gérer tout ça en même temps

Pression au travail, journées surchargées, tensions familiales…, le stress peut s’immiscer dans le quotidien de chacun et provoquer de nombreux désagréments lorsqu’il s’installe durablement.

Originaire des régions froides d’Asie et d’Europe, la Rhodiola a été utilisée au fil des siècles par différents peuples pour ses nombreuses vertus. Aujourd’hui, elle est surtout reconnue pour ses effets bénéfiques sur le stress émotionnel. Son utilisation est donc particulièrement conseillée si vous traversez une situation stressante (examens, projets importants…) ou si vous vous sentez surmené.

Le stress peut-être pesant, certains compléments alimentaires peuvent aider votre organisme à y faire face.

Le stress qui s’installe sur la durée peut avoir des conséquences négatives sur l’organisme.

En nous procurant des émotions, la musique impacte notre système nerveux.