Nos conseils santé pour réduire stress et anxiété

Pour ne pas se laisser envahir par le mauvais stress, quelques bons réflexes existent pour mieux le gérer !

Faire les courses, s’occuper des enfants, préparer à manger, prendre rendez-vous chez le médecin… gérer tout ça en même temps

Pression au travail, journées surchargées, tensions familiales…, le stress peut s’immiscer dans le quotidien de chacun et provoquer de nombreux désagréments lorsqu’il s’installe durablement.

Originaire des régions froides d’Asie et d’Europe, la Rhodiola a été utilisée au fil des siècles par différents peuples pour ses nombreuses vertus. Aujourd’hui, elle est surtout reconnue pour ses effets bénéfiques sur le stress émotionnel. Son utilisation est donc particulièrement conseillée si vous traversez une situation stressante (examens, projets importants…) ou si vous vous sentez surmené.

Le stress peut-être pesant, certains compléments alimentaires peuvent aider votre organisme à y faire face.

Le stress qui s’installe sur la durée peut avoir des conséquences négatives sur l’organisme, tant sur le plan physique que psychique. Il est alors nécessaire de reprendre la main pour retrouver bien-être et sérénité. Découvrez nos conseils !

En nous procurant des émotions, la musique impacte notre système nerveux.

A l’origine de nombreux désagréments, le stress s’est forgé une mauvaise réputation. Pourtant, il s’agit d’une réaction vitale qui permet de mobiliser les ressources nécessaires pour s’adapter à notre environnement. Le stress peut donc, selon les cas, être un ennemi ou un allié, tout est une question d’équilibre !

Vous êtes fatigué par des journées bien remplies ? Il existe des compléments alimentaires anti-stress pour vous aider au quotidien.