Équilibre émotionnel

  1. Le burn out, un décryptage simple pour s’en prémunir !

    Le burn out, un décryptage simple pour s’en prémunir !

    L’épuisement professionnel ou burn out est difficilement mesurable, mais il toucherait entre 5% et 10% des travailleurs, à des degrés plus ou moins élevés. Quelles sont les clés pour s'en prémunir ?

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  2. Un coup de blues ? Ré-éclairez vos journées

    Un coup de blues ? Ré-éclairez vos journées

    Fatigue intense dès le matin, tristesse permanente, pessimisme, excès d’appétit… et si vous étiez simplement victime du blues hivernal ?

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  3. A quoi sert la méditation ?

    A quoi sert la méditation ?

    Beaucoup d’entre nous associent la méditation à la pratique du yoga ou à une activité réservée uniquement aux moines bouddhistes. La méditation est pourtant accessible à tous et peut nous permettre de mieux gérer notre stress et de préserver notre capital santé.

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  4. Le magnésium : un minéral utile au système nerveux

    Le magnésium : un minéral utile au système nerveux

    Vous vous sentez nerveux en ce moment ? Vous êtes irritable ? Vous manquez peut-être de magnésium.

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