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Équilibre émotionnel
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Catégorie Équilibre émotionnelLe burn out, un décryptage simple pour s’en prémunir !
05/06/20193 minutes de lectureLire la suiteL’épuisement professionnel ou burn out est difficilement mesurable, mais il toucherait entre 5% et 10% des travailleurs, à des degrés plus ou moins élevés. Quelles sont les clés pour s'en prémunir ?
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Catégorie Équilibre émotionnelUn coup de blues ? Ré-éclairez vos journées
20/05/20193 minutes de lectureLire la suiteFatigue intense dès le matin, tristesse permanente, pessimisme, excès d’appétit… et si vous étiez simplement victime du blues hivernal ?
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Catégorie Équilibre émotionnelA quoi sert la méditation ?
16/05/20195 minutes de lectureLire la suiteBeaucoup d’entre nous associent la méditation à la pratique du yoga ou à une activité réservée uniquement aux moines bouddhistes. La méditation est pourtant accessible à tous et peut nous permettre de mieux gérer notre stress et de préserver notre capital santé.
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Catégorie Équilibre émotionnelLe magnésium : un minéral utile au système nerveux
30/01/20182 minutes de lectureLire la suiteVous vous sentez nerveux en ce moment ? Vous êtes irritable ? Vous manquez peut-être de magnésium.