A quoi sont dues les crampes et surtout comment les soulager ? Les vitamines et minéraux peuvent vous aider.
Nos conseils santé pour mieux vivre au quotidien
- Catégorie Mieux vivre au quotidien
La fragilité des personnes âgées : des actions préventives possibles
13/01/20203 minutes de lectureLire la suiteSi l’espérance de vie n’a cessé d’augmenter depuis plus d’un siècle, l’espérance de vie « en bonne santé » semble en revanche baisser progressivement. Face à la fragilité des personnes âgées, des actions préventives existent.
- Catégorie Mieux vivre au quotidien
Débutez l’année en pleine forme !
07/01/20203 minutes de lectureLire la suiteUne page se tourne avec le passage à la nouvelle année, l’occasion de faire le point sur nous-même et de nous réconcilier avec notre corps et notre alimentation. Découvrez nos conseils pour partir du bon pied !
- Catégorie Mieux vivre au quotidien
Détox numérique : profitez des vacances pour déconnecter
17/05/20195 minutes de lectureLire la suiteDans une journée, les Français consultent leur smartphone en moyenne 26,6 fois par jour. Pour les jeunes (18-24 ans), ce chiffre est quasiment doublé (50 fois par jour)*. Vous vous sentez concerné ? Alors optez pour une pause numérique pendant les vacances !
- Catégorie Mieux vivre au quotidien
Comment parer les petits tracas de l’été ?
17/05/20193 minutes de lectureLire la suiteA l’arrivée des beaux jours, nous sommes parfois moins à l’écoute de notre corps et ce dernier peut rapidement nous le faire ressentir. Ainsi, été peut rapidement rimer avec contrariétés. Voici donc une liste des soucis pouvant survenir durant cette période et quelques astuces afin de s’en prémunir.
- Catégorie Mieux vivre au quotidien , Stress et anxiété
La musique impacte notre système nerveux
29/04/20193 minutes de lectureLire la suiteEn nous procurant des émotions, la musique impacte notre système nerveux.
- Catégorie Mieux vivre au quotidien
Travailler sa respiration pour apaiser son organisme
13/04/20183 minutes de lectureLire la suiteCalme, haletante, profonde, ou saccadée, notre respiration s’adapte à nos besoins physiologiques mais également à notre état émotionnel. Apprivoiser sa respiration permet de devenir acteur de son bien-être en apaisant l’organisme.
- Catégorie Mieux vivre au quotidien
Découvrez le Hygge, nouvelle tendance bien-être venue du Danemark !
10/02/20173 minutes de lectureLire la suiteLe saviez-vous ? Le Danemark se classe chaque année dans le top des pays les plus heureux au Monde, selon un classement de l’ONU. Vous penserez sûrement que c’est surprenant pour un pays où l’hiver, la nuit tombe à 15h00 et où il fait gris la majeure partie de l’année. Mais les Danois ont depuis longtemps trouvé leur recette du bonheur : le Hygge.
- Catégorie Mieux vivre au quotidien
Le temps peut-il influencer l’humeur ?
06/01/20173 minutes de lectureLire la suiteTemps gris, mélancolie ; ciel bleu, envie d’être heureux… Nous pensons tous qu’une corrélation existe entre la météo et l'influence qu'elle pourrait avoir sur notre moral. Mais le temps gouverne-t-il réellement notre humeur ?