Les bienfaits de la vitamine B5 (acide pantothénique)
La vitamine B5 (acide pantothénique) contribue à des performances intellectuelles normales, à la synthèse normale des hormones stéroïdes, de la vitamine D et de certains neurotransmetteurs et à réduire la fatigue.
Propriétés
Découverte en 1933, la vitamine B5 ou acide pantothénique contribue :
à des performances intellectuelles normales,
à la synthèse normale des hormones stéroïdes, de la vitamine D et de certains neurotransmetteurs,
à réduire la fatigue.
Besoins quotidiens pour un adulte
5 mg par jour.
Sources de vitamines B5
Gelée royale, viandes, saumon, morue, graines de Tournesol…
