Complément alimentaire Articulations et muscles

Compléments alimentaires articulations et muscles

Les gênes articulaires et musculaires peuvent apparaître à tout âge et impacter le confort au quotidien. Raideurs, tensions, perte de mobilité ou fatigue musculaire sont souvent liées à l’usure naturelle, à l’activité physique ou encore à des déficits nutritionnels.

Aujourd’hui, le complément alimentaire articulation s’impose comme une catégorie de plus en plus recherchée parmi les meilleurs compléments alimentaires.
Plus de 10 millions de Français font face à des douleurs articulaires, un chiffre qui augmente avec l’âge : près de 70 % des plus de 65 ans sont concernés¹ (Inserm, 2022).

Dans ces situations, il est important d’adopter une approche globale associant hygiène de vie, alimentation équilibrée et parfois une complémentation ciblée. Les compléments alimentaires, associés à des solutions locales, grâce à des ingrédients spécifiques, permettent d’accompagner chaque profil et de préserver durablement le capital articulaire et musculaire.

Pourquoi a-t-on des douleurs articulaires et musculaires ?

Les articulations et les muscles sont sollicités en permanence. Les douleurs articulaires peuvent avoir plusieurs origines et s’installer progressivement :

• Usure naturelle du cartilage avec l’âge
  
• Activité physique intense ou gestes répétitifs (fréquent chez les sportifs)
  
• Sédentarité et manque de mobilité
  
• Surpoids augmentant la pression sur les articulations
  
• Apports insuffisants en nutriments (calcium, manganèse ou silicium)
  

Avec le temps, le cartilage perd en élasticité et en résistance, ce qui peut entraîner des frottements, des raideurs et une diminution de la mobilité articulaire.
Les tendons et les muscles, quant à eux, peuvent être sujets à des tensions, crampes ou contractures, notamment après un effort ou en cas de fatigue.
Une supplémentation régulière et adaptée, avec les nutriments appropriés, peut contribuer au confort articulaire et au maintien de la mobilité articulaire sur le long terme.

Pourquoi prendre un complément alimentaire pour les articulations et les muscles ?

Selon sa composition, un complément alimentaire articulations et muscles apportera des nutriments qui pourront vous accompagner pour :
     ✔ soutenir la souplesse et la mobilité articulaire
     ✔ contribuer au maintien du cartilage et du collagène
     ✔ favoriser la détente musculaire
     ✔ améliorer la récupération après l’effort grâce aux acides aminés
     ✔ soutenir le capital osseux et musculaire

Il s’intègre dans une routine globale incluant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.

Quels actifs pour soutenir les articulations ?

Certains actifs sont particulièrement reconnus pour leur utilisation dans les compléments alimentaires articulations :

Les vitamines et minéraux tels que la vitamine D, vitamine K, le magnésium, le calcium, le manganèse ou le zinc, sont autant de nutriments essentiels qui contribuent au maintien d’une ossature normale.

La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des os et des cartilages.

Le manganèse contribue également à la formation normale de tissus conjonctifs.

La glucosamine (notamment sous forme de sulfate de glucosamine), le collagène, l’acide hyaluronique ou la chondroïtine, sont des substances naturellement présentes dans le cartilage et d’autres tissus structurels de l’organisme.

Les plantes d’origine naturelle comme le curcuma (riche en curcumine), le boswellia ou l’harpagophytum (aussi appelé griffe du diable) sont traditionnellement utilisées pour soutenir le confort articulaire contribuer à la souplesse des mouvements. La prêle, riche en silicium végétal, est aussi utilisée pour soutenir les os et les tissus articulaires.

Le cassis ou l’ortie, sont aussi traditionnellement utilisés pour aider au confort articulaire.

Quels actifs naturels pour les muscles et la récupération ?

Pour le confort musculaire, certains nutriments jouent un rôle clé.

Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale Les protéines, composées d’acides aminés, participent au maintien de la masse musculaire.

La créatine monohydrate est l'une des molécules les plus étudiées au monde pour les compléments alimentaires à visée musculaire. Son efficacité sur le maintien de la force et la réduction de la fatigue musculaire a été démontrée par la recherche clinique.

Des plantes comme le gingembre peuvent soutenir la récupération et aider à apaiser les tensions musculaires. Les antioxydants, notamment les vitamines C et E, le zinc, le manganèse ou le cuivre, protègent les cellules contre le stress oxydatif (souvent lié à l’effort ou à la fatigue).

Les formules du Laboratoire Lescuyer pour le confort articulaire et musculaire selon vos besoins

Les compléments alimentaires dédiés aux articulations et aux muscles se déclinent sous différentes formes (capsules, comprimés, poudre) pour s’adapter aux préférences de chacun.
Au Laboratoire Lescuyer, ils sont formulés principalement à base d’actifs d’origine naturelle et de micronutriments essentiels, chacun soigneusement sélectionné pour son efficacité. Certaines formules peuvent convenir aux femmes enceintes, sous réserve d’un avis médical préalable.

ARTICULATIONS

MUSCLES

Des solutions locales, comme les gels de massage, peuvent également compléter l’action pour un confort global.

Comment préserver ses articulations et ses muscles au quotidien ?

Adopter de bonnes habitudes de vie est essentiel pour limiter les inconforts :

• Une alimentation équilibrée, riche, antioxydants et micronutriments, contribue à limiter l’inflammation et à soutenir les tissus.
  
• Maintenir un poids stable réduit la pression exercée sur les articulations.
  
• Une bonne hydratation est également indispensable pour préserver l’élasticité des tissus.
  
• Enfin, une supplémentation ciblée peut accompagner ces bonnes pratiques pour un confort durable.

Vos questions fréquentes

Quel est le complément alimentaire le plus adapté pour les articulations ?

Les formules à base de glucosamine sulfate, de chondroïtine sulfate et d’hydroxyapatite peuvent agir sur la sphère articulaire en renforçant l’articulation et son cartilage. C’est le cas d’ARTRONAT, un complément alimentaire à l’efficacité testée scientifiquement. Certaines plantes comme le curcuma, le boswellia et l'harpagophytum contribuent à améliorer la souplesse des articulations, notamment lorsqu’elles sont choisies sous forme d’extraits titrés et de qualité supérieure. C’est le cas des ingrédients apportés dans CURCUMA+, DIMIDOL ou encore HARPAGO-BOSWELLIA.

Quelles solutions naturelles pour les crampes et contractures musculaires ?

Le Décontractant Musculaire est spécialement conçu pour aider à soulager les muscles, crampes et tensions musculaires. Le gingembre fermenté et le magnésium marin agissent en synergie pour favoriser la détente musculaire.

Pourquoi mes articulations me font mal ?

Les articulations, sollicitées à chaque mouvement de notre corps, s'usent naturellement avec le temps. Il est important de les préserver grâce à une activité physique régulière ainsi qu’en leur apportant les micronutriments essentiels à leur maintien.

Quels sont les bienfaits du curcuma ?

Le curcuma aide à maintenir la flexibilité des articulations et à diminuer les douleurs liées à leur usure naturelle. Cette plante aux multiples vertus agit également bien au-delà du confort articulaire : elle aide au bon fonctionnement du foie, favorise un bon équilibre mental, contient des antioxydants naturels.

Quelles habitudes adopter pour maintenir ses articulations ?

Pratiquez une activité physique régulière et adaptée, prenez le temps de marcher, de vous étirer et adaptez votre alimentation.

Certaines catégories d’aliments, riches en graisses saturées, sucre raffiné ou additifs peuvent accentuer les processus naturels d’inflammation articulaire, c’est pourquoi il est conseillé de les éviter ou d’en limiter la consommation. Voici Les principaux aliments concernés : la charcuterie et la viande rouge ; les huiles végétales ; les aliments frits ; les sucreries et gâteaux ; le pain blanc ou l'alcool.

1 Inserm, 2022
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