Les bienfaits de l'iode

Description

Oligo-élément essentiel à l’organisme, l’iode est présent en grande quantité dans les océans. Chez l’Homme, il est particulièrement concentré dans la glande thyroïde, située au niveau du cou.

Propriétés

L’iode contribue :

• à une fonction cognitive normale,
• au fonctionnement normal du système nerveux,
• au maintien d’une belle peau,
• à la production normale d’hormones thyroïdiennes et à une fonction thyroïdienne normale.

Besoins quotidiens pour un adulte

150 µg par jour.

Sources d'iode

Sel marin, fruits de mer, poissons, algues...