Les bienfaits des actifs de Somnusia Flash
Écrans le soir, soirées tardives, décalages horaires, travail de nuit… notre quotidien peut engendrer des difficultés d’endormissement.
Naturellement produite par l’organisme, la mélatonine est également appelée l’hormone du sommeil. La production de mélatonine est stimulée lorsqu’il fait sombre. De nos jours, la lumière artificielle, les écrans, les voyages à l’étranger ou le travail à horaires décalés perturbent sa production. Par conséquent, de plus en plus de personnes ont du mal à s’endormir.
Est-ce votre cas ?
Parce que le sommeil est précieux pour votre santé, nous vous proposons SOMNUSIA Flash, formulé avec 1 mg de mélatonine qui contribue à :
- Réduire le temps d’endormissement1.
- Atténuer les effets du décalage horaire2.
Nous avons ajouté de la vitamine B6 et de la vitamine B9 qui contribuent à réduire la fatigue.
Le comprimé orodispersible de SOMNUSIA Flash, à l’arôme naturel et léger de vanille, est très pratique. Vous n’avez qu’à le laisser fondre dans la bouche, cela permet une assimilation rapide par l’organisme, pour un endormissement plus rapide. Avec 1 mg de mélatonine, aucun risque d’accoutumance ni de baisse de vigilance dans la journée.
Pour trouver le sommeil plus facilement, pensez à prendre votre comprimé 30 minutes avant le coucher.
SOMNUSIA FLASH du Laboratoire LESCUYER est un complément alimentaire de choix qui favorise un endormissement plus rapide.
1L’effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher.
2L’effet bénéfique est obtenu par la consommation d’au moins 0,5 mg juste avant le coucher le premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d’arrivée à destination.
Complément alimentaire à base de mélatonine, vitamines B6 et B9.
Pour en savoir plus, consultez l'article "Comment mieux dormir ?" et notre dossier complet sur le sommeil.
Découvrez les autres solutions de la gamme sommeil : SOMNUSIA NUIT COMPLETE qui favorise un sommeil réparateur et SOMNUSIA PHYTO pour retrouver des nuits sereines.
Le saviez-vous ?
Le rythme circadien, qu’est-ce que c’est ?
La vie sur terre est rythmée par l’alternance du jour et de la nuit. Ce rythme dit "circadien" se retrouve chez tous les organismes vivants. Ainsi, avant l’invention de l’électricité, l’alternance jour/nuit réglait notre vie. Depuis la fin du XXème siècle, nous nous sommes détachés de cette influence naturelle et avons profondément modifié notre rythme de vie. Par conséquent, les problèmes de sommeil se multiplient.
La prise d’1 mg de mélatonine 30 minutes avant le coucher pendant 1 mois peut aider à retrouver ce rythme circadien. En parallèle, nous vous recommandons quelques bons gestes, pour retrouver un sommeil satisfaisant sur le long terme :
- Evitez le bruit et l’excès de lumière 1h avant le coucher.
- Écoutez les premiers signaux du sommeil pour aller vous coucher : bâillements, paupières lourdes, yeux qui piquent... Si l’on tarde trop, il faut attendre le prochain cycle du sommeil qui apparaît environ 90 minutes plus tard.
- Évitez de pratiquer une activité physique après 20h.
- Privilégiez les activités douces et apaisantes comme le yoga ou la méditation.
- Trouvez un rythme de sommeil régulier en évitant des horaires de coucher et lever trop fluctuants.
- Privilégiez les repas légers le soir, ainsi que les infusions pour remplacer le thé ou le café.
