Probiotiques et enfants : bienfaits et conseils

Les probiotiques jouent un rôle essentiel dans la santé et le développement de l’ organisme. Ces bactéries vivantes, aussi appelées ferments lactiques, contribuent à maintenir un bon équilibre intestinal. En agissant sur le microbiote intestinal, ils soutiennent la digestion, les défenses naturelles et le bien-être global et ce, dès le plus jeune âge.

Le microbiote intestinal : un pilier de la santé de l’enfant

Le microbiote, ou flore intestinale, est l’ensemble des bactéries présentes dans l’intestin. Il se forme dès la naissance, notamment au contact de la mère, et évolue tout au long de la croissance. Chez les nourrissons, la composition du microbiote dépend de nombreux facteurs : accouchement, alimentation, allaitement, environnement ou encore prise de médicaments (antibiotiques)…

Un microbiote intestinal équilibré joue un rôle majeur dans la digestion des aliments, l’assimilation des nutriments et le soutien du système immunitaire. En revanche, un déséquilibre peut entraîner des troubles digestifs. Chez le nourrisson, cela se traduit notamment par des coliques.

Les bienfaits des probiotiques

Les bienfaits des probiotiques sont largement documentés : ces micro-organismes soutiennent la santé intestinale et aident à renforcer les défenses de l’organisme.

Soutien digestif

Les probiotiques, (on peut citer : Lactobacillus rhamnosus, Saccharomyces boulardii ou Bifidobacterium breve), aident à équilibrer la flore intestinale notamment lors de troubles digestifs (diarrhée ou constipation), fréquents chez les enfants. Toutefois, il est indispensable de consulter un professionnel de santé si ces troubles persistent.

Soutien immunitaire

Le système immunitaire de l’enfant est étroitement lié à son intestin. En soutenant la muqueuse intestinale, les probiotiques favorisent la production d’anticorps et participent ainsi à l’équilibre du système immunitaire.

Tolérance alimentaire et confort digestif

Les probiotiques peuvent également agir sur la tolérance au lactose ou à certaines fibres comme les fructo-oligosaccharides, et participer au maintien d’une barrière intestinale saine. Ils participent ainsi au confort digestif et au développement harmonieux du microbiote intestinal de l’enfant.

Quand donner des probiotiques à son enfant ?

La consommation de probiotiques est particulièrement intéressante :

• après un traitement par antibiotiques ;
• en cas de diarrhée, de coliques ou de constipation ;
• lors de périodes de fatigue ou de déséquilibre digestif ;
• ou tout simplement pour entretenir un bon équilibre intestinal.

Les probiotiques existent sous plusieurs formes : sachets, gouttes ou poudres à diluer dans les aliments. Les formes liquides et les poudres à diluer sont souvent privilégiées pour les nourrissons et les jeunes enfants.

Des options naturelles, comme les yaourts ou le kéfir, apportent également des ferments lactiques bénéfiques.

Zoom sur MICROBIOTE Bébé du Laboratoire Lescuyer

Dès la naissance, MICROBIOTE Bébé aide à soutenir l’équilibre du microbiote intestinal.

Sa synergie brevetée de deux souches probiotiques (Bifidobacterium longum et Pediococcus pentosaceus), à l’efficacité cliniquement testée, favorise le confort digestif des nourrissons.

Ce complément alimentaire est recommandé par près de 9 parents sur 10*.

Facile à utiliser grâce à son format goutte, il convient à tous les bébés, allaités ou non.

Comment choisir un probiotique pour enfant ?

Tous les probiotiques ne se valent pas. Il faut prêter attention à plusieurs critères :

Le choix des souches

Elles agissent différemment selon leur espèce. Elles font l’objet de nombreuses études qui mettent en lumière leurs propriétés spécifiques, notamment :

• Lactobacillus rhamnosus GG
• Bifidobacterium breve
• Lactobacillus reuteri
• Streptococcus thermophilus.
• Bifidobacterium longum KABP™ 042
• Pediococcus pentosaceus KABP™ 041
• Saccharomyces cerevisiae var. boulardii

La qualité du produit

Un “bon” probiotique doit contenir un nombre suffisant de micro-organismes vivants, exprimés en UFC (unités formant colonies). Les gélules gastro-résistantes, gouttes ou sachets assurent une conservation optimale et une excellente survie des ferments lactiques.
Il est important également de vérifier la composition du produit et privilégier les formules courtes, sans ajout d’additifs inutiles.

L’association avec les aliments

Une bonne hygiène alimentaire soutient l’action des probiotiques. Les aliments riches en fibres et en prébiotiques, comme les fruits, les légumes ou les fructo-oligosaccharides, nourrissent les bonnes bactéries de la flore intestinale.

Les conseils pratiques pour une utilisation optimale

• Donnez les probiotiques au cours d’un repas.
• Évitez de les mélanger à un liquide chaud qui pourrait altérer les ferments lactiques.
• Pour un bébé ou un enfant en bas âge, les gouttes restent la galénique la plus adaptée.
• En cas de traitement par antibiotiques, espacez la prise d’au moins deux heures.
• Associez la consommation de probiotiques à une alimentation variée pour entretenir la flore intestinale.

Favoriser la santé intestinale dès le plus jeune âge

Les probiotiques sont des alliés naturels pour le bon fonctionnement du système digestif. En soutenant la flore intestinale, ils contribuent à une meilleure digestion, aident à renforcer les mécanismes de défense de l’organisme et contribuent à limiter les perturbations digestives.

Choisir des souches reconnues par des études scientifiques et présentées sous forme de galénique adaptée en fonction de l’âge de l’enfant, permet d’en tirer pleinement les bienfaits.

SOURCES

• *Étude en vie réelle réalisée par un institut indépendant auprès de 50 familles de nourrissons âgés de 0 à 5 mois complémentés pendant 21 jours avec 5 gouttes par jour de MICROBIOTE Bébé (2024).
• Szajewska H., et al., Probiotics in children: What is the evidence?, Pediatrics and Therapeutics, 2017.
• Vandenplas Y., et al., Probiotics in Pediatrics. A Review and Practical Guide, Frontiers in Pediatrics, 2022.
• Hojsak I., & Kolaček S., Role of Probiotics in the Treatment and Prevention of Common Gastrointestinal Conditions in Children, Pediatric Gastroenterology, Hepatology & Nutrition, 2024.
• Markowiak P., & Śliżewska K., The Impact of Bioactive Molecules from Probiotics on Child Health, Nutrients, 2022.
• Canadian Paediatric Society, Using probiotics in paediatric populations, Position Statement, 2023.