Sommeil

Compléments alimentaires sommeil

Le sommeil est un pilier fondamental de notre bien-être global. Pourtant, de nombreux adultes rencontrent des troubles du sommeil liés à l’anxiété, au stress, à une alimentation déséquilibrée ou au décalage horaire. Difficultés d’endormissement, insomnies ou réveils nocturnes sont des signes fréquents d’un dérèglement du rythme biologique.

Pour y répondre, le Laboratoire Lescuyer a développé SOMNUSIA, une gamme de compléments alimentaires à base d’actifs naturels : mélatonine, plantes, vitamines, minéraux, et substances présentes dans l’organisme. Chaque formule cible les causes et symptômes des nuits agitées, sans accoutumance ni dépendance, et s’intègre à une alimentation saine.

• SOMNUSIA Nuit Complète LP offre une action globale sur la nuit : sa mélatonine à libération prolongée (1,9 mg, Melotime™) agit avec du GABA, du magnésium, du safran, de la camomille matricaire, et des vitamines B6, B9 et B12. Ensemble, ces ingrédients favorisent la relaxation, réduisent la fatigue et aident à maintenir un sommeil de qualité. Une solution idéale en cas d’insomnie, de stress chronique ou de troubles prolongés.
• SOMNUSIA Flash est un complément à action rapide, associant mélatonine, vitamine B6 et acide folique, pour faciliter l’endormissement en période de fatigue passagère, de jet lag ou de tension émotionnelle. Sa formule respecte le rythme naturel sans provoquer de somnolence au réveil.
• SOMNUSIA Phyto mise sur quatre plantes reconnues : valériane, passiflore, houblon et eschscholtzia. Ces extraits soutiennent la sécrétion de sérotonine, apaisent la nervosité, et améliorent la qualité du repos. Il est particulièrement adapté aux adultes sujets à l’anxiété et s’intègre parfaitement à une routine du soir, notamment avec des tisanes ou infusions.
• SOMNUSIA ACTI’GOMME, enfin, propose une solution pratique sous forme de gommes à mâcher sans sucre, enrichies en mélatonine (1 mg). À base de gomme arabique végétale, elles sont faciles à prendre sans eau et appréciées pour leur goût naturel (fleur d’oranger et romarin). Elles conviennent aux adultes actifs à la recherche d’un soutien simple, rapide et naturel.

La gamme de compléments alimentaires SOMNUSIA est pensée pour accompagner chaque profil : voyageurs, travailleurs de nuit, personnes stressées ou en déficit de récupération. Nos produits sont déconseillés aux femmes enceintes ou allaitantes, sauf avis médical, et complètent efficacement une alimentation équilibrée.

Ils s’inscrivent dans une approche globale de la santé naturelle, fondée sur les fonctionnalités du repos, la régulation hormonale, la sérotonine, les plantes et l’équilibre du système nerveux.

Les compléments alimentaires SOMNUSIA s’accompagnent aussi de solutions ciblées pour le stress et l’équilibre émotionnel.

Vos questions fréquentes

Quelles plantes pour dormir ?
Les principes actifs du safran sont utilisés depuis longtemps pour aider à diminuer la nervosité et la camomille possède des effets calmants et relaxants. Ces deux plantes sont présentes dans la formule du complément alimentaire SOMNUSIA Nuit Complète.

Comment s'endormir vite ?
L'hormone du sommeil, la mélatonine fait basculer l'organisme en mode nuit et régule le sommeil. Nos conseils pour optimiser sa production : soignez l'environnement de votre chambre, détachez-vous des écrans, coupez-vous des bruits extérieurs, évacuez le stress et optez pour un diner léger.

Comment retrouver le sommeil ?
Plus de 8 Français sur 10 se réveillent au moins une fois durant la nuit pendant plus de 30 minutes. Les compléments alimentaires à base de mélatonine contribuent à retrouver le sommeil. D'autres plantes comme le safran, la camomille, la valériane, la passiflore (...) sont reconnues pour leurs bienfaits sur le sommeil.

Combien de temps dure un cycle du sommeil ?
Un cycle correspond à une alternance de sommeil lent et de sommeil paradoxal. Lors du sommeil lent, 3 phases se succèdent : phase de transition, de sommeil léger et de sommeil plus profond. Lors du sommeil paradoxal, l'activité du cerveau est proche de celle qui se produit lorsque nous sommes éveillés.

Quelles plantes peut-on utiliser pour calmer le stress et améliorer le sommeil ?
Le stress peut jouer un rôle important dans les troubles du sommeil. L’aubépine et la mélisse présent dans le complément alimentaire CALMISTRESS+ sont deux plantes reconnues pour aider à réduire le stress et favoriser un sommeil plus réparateur.

Combien d'heures de sommeil ?
Les besoins diffèrent d’une personne à l’autre, et varient aussi avec l’âge. Alors qu’un enfant a besoin de 10 à 12 heures de sommeil, un adolescent doit plutôt dormir 8 à 10 heures par nuit, tandis que la moyenne se situe autour de 7 à 9 heures pour un adulte, et 7 à 8 heures pour un sénior.