Équilibre alimentaire

  1. Régimes : attention aux déficiences !

    Régimes : attention aux déficiences !

    Perdre du poids peut parfois s'avérer essentiel pour la santé. Attention cependant aux déficiences alimentaires qui peuvent avoir des conséquences sur le fonctionnement de l’organisme.

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  2. Les matières grasses, nos ennemies ?

    Les matières grasses, nos ennemies ?

    Les matières grasses, appelées également lipides, sont composées d’acides gras, souvent montrées du doigt car elles participeraient à la prise de poids et au risque cardio-vasculaire qui peut être associé si elles sont consommées en trop grande quantité. Pourtant, les lipides sont indispensables à notre organisme.

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  3. Les bienfaits de l’huile d’olive

    Les bienfaits de l’huile d’olive

    Utilisée dans la préparation des aliments et dans les composants de certains produits cosmétiques, l’huile d’olive est à nos côtés depuis la nuit des temps.

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  4. Profitez des bienfaits des produits de saison !

    Profitez des bienfaits des produits de saison !

    En été, l’abondance et la variété des fruits et légumes vous permet de mettre des couleurs dans votre assiette. Il est très facile de combiner les menus pour allier la diététique aux différents plaisirs sensoriels.

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  5. Les femmes enceintes manquent d'iode

    Les femmes enceintes manquent d'iode

    La grossesse est un état qui entraîne une grande consommation d’iode. Un déficit peut avoir des conséquences sur le développement du cerveau du futur bébé.

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  6. Les bienfaits du chocolat sur la santé

    Les bienfaits du chocolat sur la santé

    Consommé toute l’année et mis à l’honneur lors des fêtes de fin d’année, le chocolat fait le bonheur des papilles. Souvent montré du doigt pour sa richesse en calories, il bénéficie pourtant de nombreux bienfaits grâce au cacao qu’il contient.

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  7. Les légumineuses, source de protéines végétales aux nombreux bienfaits

    Les légumineuses, source de protéines végétales aux nombreux bienfaits

    Les légumineuses également appelées légumes secs, regorgent de qualités nutritionnelles ! Leur principal intérêt réside dans leur richesse en protéines végétales.

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  8. Des goûters oui, mais sains pour la santé

    Des goûters oui, mais sains pour la santé

    Le goûter chez les enfants est un repas essentiel. Un goûter sain composé de fruits et légumes, de calcium, de fibres autours de recettes faites maison, optez pour la bonne recette !

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