Zinc

Présent en très petite quantité dans l’organisme, le zinc est néanmoins indispensable à son bon équilibre. Il contribue notamment à protéger les cellules contre le stress oxydatif et au maintien d’une belle peau, de beaux cheveux et de beaux ongles.

Description

Présent en très petite quantité dans l’organisme (environ 2,5 g), le zinc est néanmoins indispensable à son bon équilibre.

Propriétés

Le zinc contribue :

  • à protéger les cellules contre le stress oxydatif,
  • au maintien d’une belle peau,
  • au maintien de beaux cheveux,
  • au maintien de beaux ongles,
  • à une fertilité et une reproduction normales,
  • à une fonction cognitive normale,
  • au maintien d’un taux normal de testostérone dans le sang,
  • au maintien d’une ossature normale,
  • au fonctionnement normal du système immunitaire,
  • au maintien d’une vision normale,
  • à une bonne utilisation des acides gras.

Besoins quotidiens pour un adulte

9 à 14 mg par jour.

Sources de zinc

Huîtres, germes de blé, viandes, crustacés, graines de sésame…

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