Les bienfaits de la vitamine K
La vitamine K contribue à une coagulation sanguine normale et au maintien d’une ossature normale.
Description
Isolée pour la première fois en 1936, la vitamine K existe principalement sous deux formes :
- la vitamine K1, ou phylloquinone, d’origine végétale,
- la vitamine K2, ou ménaquinone, d’origine animale.
La vitamine K2 tire son nom de l’allemand « Koagulation » en rapport avec le rôle qu’elle joue dans la coagulation sanguine mais la vitamine K2 est avant tout une vitamine indispensable pour la santé osseuse.
Propriétés
La vitamine K contribue :
- à une coagulation sanguine normale,
- au maintien d’une ossature normale.
La vitamine K2 est représentée par différentes molécules appelées ménaquinones (MK-1, MK-2, MK-3, MK-4, MK-5, MK-6, MK-7…). La forme retenue par le Laboratoire LESCUYER, pour enrichir la formule de LITHOCAL, est la K2 MK-7 et ce, pour 3 raisons :
- Elle est pure et d’origine végétale : issue du natto japonais, elle est obtenue par un procédé de fermentation naturelle.
- Elle est également la forme qui a prouvé son efficacité sur l’os dans de nombreuses études.
- Elle présente une excellente biodisponibilité.
Besoins quotidiens pour un adulte
45 µg par jour.
Sources de vitamine K
Chou vert, chou rouge, épinards, salades, huiles végétales…
