Vitamine D

La vitamine D contribue au maintien d’une ossature normale, à la croissance et au développement osseux normaux des enfants, à l’absorption et à l’utilisation normale du calcium et du phosphore, ainsi qu'au fonctionnement normal du système immunitaire.

Description

La vitamine D existe dans la nature principalement sous deux formes :

  • l’ergocalciférol, ou vitamine D2, produit par les végétaux,
  • le cholécalciférol, ou vitamine D3, d’origine animale et produit par la peau sous l’action des rayons ultraviolets.

Propriétés

La vitamine D :

  • participe à l’absorption et à l’utilisation normales du calcium et du phosphore,
  • contribue à une calcémie normale,
  • aide au maintien d’une ossature normale,
  • contribue au maintien d’une fonction musculaire normale,
  • contribue au maintien d’une dentition normale,
  • participe au fonctionnement normal du système immunitaire,
  • joue un rôle dans le processus de division cellulaire,
  • est nécessaire à une croissance et à un développement osseux normaux des enfants.

Besoins quotidiens pour un adulte

5 µg par jour.

Sources de vitamine D

Huiles de foie de morue et de requin, saumon, oeufs, blé, germes de soja…

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