Les bienfaits du sélénium
Le sélénium est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle clé pour la santé de l’organisme. Le sélénium contribue notamment à une spermatogénèse normale et au maintien de beaux cheveux et de beaux ongles.
Description
Le sélénium est un oligo-élément essentiel de l’organisme. Il fut nommé ainsi en hommage à Séléné, la déesse de la lune dans la mythologie grecque.
Propriétés
Le sélénium contribue :
- à une spermatogénèse normale,
- au maintien de beaux cheveux,
- au maintien de beaux ongles,
- au fonctionnement normal du système immunitaire,
- à protéger les cellules contre le stress oxydatif,
- à une fonction thyroïdienne normale.
Besoins quotidiens pour un adulte
50 à 80 µg par jour.
Sources de sélénium
Noix du Brésil, poissons, fruits de mer…
