COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES SOMMEIL

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7 compléments alimentaires

  1. OFFRE SPÉCIALE
    Favorise un sommeil réparateur

    Duo Somnusia Nuit Complète

    Favorise un sommeil réparateur
    Évaluation:
    85%
    Réf: L74
    2 x 30 gélules
    36,70 49,80

    Économisez 13,10 €

  2. Favorise un endormissement plus rapide

    Somnusia Flash

    Favorise un endormissement plus rapide
    Évaluation:
    86%
    Réf: P29
    30 comprimés orodispersibles
    12,30
  3. FORMAT AVANTAGEUX
    En cas de sommeil léger et irrégulier

    Somnusia Phyto

    En cas de sommeil léger et irrégulier
    Évaluation:
    87%
    Réf: P20
    120 comprimés
    42,10 47,80

    Économisez 5,70 €

  4. FORMAT AVANTAGEUX
    Aide au maintien de l'équilibre nerveux

    Magvit

    Aide au maintien de l'équilibre nerveux
    Évaluation:
    90%
    Réf: M02
    300 comprimés
    58,90 69,00

    Économisez 10,10 €

par page

Nos conseils santé pour votre sommeil

Nous vous accompagnons au quotidien pour que vous deveniez acteur de votre santé grâce à des conseils proposés par nos experts en Micronutrition.

Compléments alimentaires SOMMEIL

Nous sommes nombreux à être concernés par les troubles du sommeil et pour des raisons très diverses. Stress, anxiété, bruits, luminosité, écrans, travail de nuit, voyages, repas lourds du soir, allergies… nous avons chacun nos bonnes raisons de ne pas bien dormir ! Le sommeil est précieux pour notre bien-être au quotidien. Son rôle est majeur pour le bon fonctionnement de notre organisme. Le sommeil est une fonction biologique vitale dans laquelle nous puisons notre énergie. Fatigue importante, tendance à somnoler, troubles de l’attention et de la mémoire, maux de tête, manque de concentration, irritabilité, nervosité… les conséquences de la privation de sommeil sont nombreuses et néfastes pour notre bien-être au quotidien.

Parce que le sommeil est précieux pour votre santé, et parce qu'un petit coup de pouce peut s'avérer utile, nous avons développé une gamme SOMNUSIA adaptée à chaque besoin. SOMNUSIA FLASH vous apporte 1 mg de mélatonine pour vous endormir rapidement. La mélatonine est synthétisée à partir de l’acide aminé L-tryptophane. Plusieurs enzymes interviennent pour former, dans un premier temps, de la sérotonine (un neurotransmetteur) puis, dans un second temps, de la mélatonine. SOMNUSIA Phyto est un complément alimentaire qui contient du houblon, de la passiflore, de la valériane et de l'eschscholtzia, les 4 plantes du sommeil.
SOMNUSIA Nuit Complète est un complexe phyto micronutritionnel à base de mélatonine, safran, de camomille matricaire, de vitamines et minéraux pour que votre sommeil soit réparateur.

>> Les résultats de l'étude scientifique SOMNUSIA Nuit Complète : 82% de personnes satisfaites dès la première semaine d'utilisation.

Combien d'heures de sommeil ?

Les besoins diffèrent d’une personne à l’autre, et varient aussi avec l’âge. Alors qu’un enfant a besoin de 10 à 12 heures de sommeil, un adolescent doit plutôt dormir 8 à 10 heures par nuit, tandis que la moyenne se situe autour de 7 à 9 heures pour un adulte, et 7 à 8 heures pour un sénior.

Comment trouver le sommeil ?

La libération de la mélatonine favorise le déclenchement du sommeil. Elle est de moins en moins produite avec l’âge ce qui peut expliquer l’augmentation de la fréquence d’apparition de troubles du sommeil, particulièrement chez les seniors. Elle est produite dans l'obscurité en début de nuit.

Combien de temps dure un cycle du sommeil ?

Un cycle correspond à une alternance de sommeil lent et de sommeil paradoxal. Lors du sommeil lent, 3 phases se succèdent : phase de transition, de sommeil léger et de sommeil plus profond. Lors du sommeil paradoxal, l'activité du cerveau est proche de celle qui se produit lorsque nous sommes éveillés.

Comment retrouver le sommeil ?

Plus de 8 Français sur 10 se réveillent au moins une fois durant la nuit pendant plus de 30 minutes. Les compléments alimentaires à base de mélatonine contribuent à retrouver le sommeil. D'autres plantes comme le safran, la camomille, la valériane, la passiflore (...) sont reconnues pour leurs bienfaits sur le sommeil.

Que faire en cas d'insomnie ?

Les difficultés d'endormissement, les réveils nocturnes ou encore la sensation de sommeil non réparateur constituent un problème de qualité de sommeil souvent dû au stress et à l'anxiété. Les compléments alimentaires à base de plantes ainsi que la mélatonine peuvent contribuer à retrouver le sommeil sans effet indésirable ou dépendance.

Comment s'endormir vite ?

L'hormone du sommeil, la mélatonine fait basculer l'organisme en mode nuit et régule le sommeil. Nos conseils pour optimiser sa production : soignez l'environnement de votre chambre, détachez-vous des écrans, coupez-vous des bruits extérieurs, évacuez le stress et optez pour un diner léger.

Quels sont les effets indésirables de la mélatonine ?

Sa consommation est sûre et sans danger lorsque les dosages journaliers sont inférieurs à 2 mg. Il ne faut pas dépasser 1.9 mg par jour. Les compléments alimentaires SOMNUSIA Flash et SOMNUSIA Nuit Complète vous apportent respectivement 1 mg de mélatonine. À noter : la mélatonine est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants et adolescents.

Quelles plantes pour dormir ?

Les principes actifs du safran sont utilisés depuis longtemps pour aider à diminuer la nervosité et la camomille possède des effets calmants et relaxants. Ces deux plantes sont présentes dans la formule du complément alimentaire SOMNUSIA Nuit Complète.

Comment mieux dormir ?

Bien dormir signifie que votre sommeil doit être profond et réparateur sans être interrompu. Assurez-vous que vous êtes dans les meilleures conditions pour bien dormir. Evacuez le stress et coupez-vous des bruits extérieurs. Adoptez une bonne position pour dormir et soignez l'environnement de votre chambre. Dopez votre sécrétion naturelle de mélatonine avec les compléments alimentaires.

Des compléments alimentaires pour :

# faciliter l'endormissement,
# optimiser la relaxation et
# réduire les insomnies.

Miser sur une alimentation saine, contribue à retrouver un sommeil de qualité et limite les troubles du sommeil.

Pour vous aider à mieux comprendre l'intérêt de la micronutrition et des compléments alimentaires, découvrez : 

# comment la micronutrition peut devenir un allié pour votre sommeil.
# nos conseils santé sommeil
# un dossier scientifique complet pour comprendre le sommeil et mieux l'appréhender

Découvrez également qu'est-ce qu'un complément alimentaire ? Comment bien choisir un complément alimentaire ?