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Comment limiter la présence de toxines dans l'organisme ?

DétoxAdoptez les bons réflexes pour ne pas surcharger votre organisme en déchets…

  • Modérez les facteurs externes favorisant la production de toxines : excitants (alcool, tabac, café), stress, certains médicaments, aliments gras et sucrés (charcuterie, pâtisseries…), pollution, additifs chimiques, colorants, résidus de pesticides, métaux lourds…
  • Privilégiez les aliments qui préservent les organes d’élimination : fruits (citrons, fraises, cerises, raisins…), légumes verts (artichauts, brocolis, épinards…), céréales complètes, huiles riches en oméga 3...
  • Favorisez le drainage : buvez beaucoup d’eau, pensez aux plantes possédant des propriétés dépuratives et pratiquez une activité physique régulière.