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Quels sont les facteurs qui affaiblissent nos défenses naturelles ?

De nombreux facteurs biologiques et environnementaux entraînent des dysfonctionnements au niveau des cellules et des organes clés de l’immunité :

  • Défenses naturellesUne alimentation déséquilibrée est souvent à l’origine de "coups de fatigue". Une alimentation pauvre en vitamines (Vitamines A, C, B6, D, B12, B9) et minéraux (Fer, Zinc, Cuivre, Sélénium) freine la réponse immunitaire.
  • Notre système immunitaire ne fait pas exception à la règle, tout comme l’ensemble de notre organisme, il évolue au fil des années. Avec l’âge, il devient moins efficace et a du mal à faire face aux agressions extérieures.
  • Le manque de sommeil a un effet direct sur l’activité et la production des cellules immunitaires.
  • Le stress de longue durée entraîne la libération d’hormones du stress. Ces hormones affectent directement la réponse immunitaire.