Menu

Votre panier est vide.

Il vous reste 50,00 € pour atteindre les 50,00 € d'achat et bénéficier des frais de port gratuits !*

Vous souhaitez perdre du poids ? Suivez les 3 étapes clés

Que ce soit pour des raisons esthétiques ou de bien-être général, décider de perdre du poids n’est pas une mince affaire. Vous vous lancez dans une aventure où la motivation et la persévérance sont les maîtres mots de votre réussite.

Alors, avant d’entreprendre quoi que ce soit, il est essentiel de suivre les 3 étapes suivantes :

Identifiez les facteurs responsables de votre prise de poids

Hérédité, sédentarité, prise de médicaments, bouleversements hormonaux, stress, perturbations du mode de vie…

Adoptez une alimentation saine et équilibrée

  • Des protéines pour leur effet satiétogène : viandes blanches, œufs, lentilles.
  • Des féculents pour les glucides lents : céréales complètes.
  • Des fibres et des vitamines pour aider au bon fonctionnement du transit intestinal et garder tonus et vitalité : légumineuses, légumes verts, fruits frais.

Pratiquez une activité physique régulière

L’activité physique permet de brûler les graisses, de maintenir sa masse musculaire et d’augmenter ses dépenses énergétiques.