Le sport peut se révéler être un excellent atout pour réduire la fatigue intellectuelle ou nerveuse, en contribuant notamment à atténuer les troubles de l’humeur et le stress. S’il permet à l’esprit de se déconnecter des tensions, la pratique d’une activité physique est également à l’origine de réactions chimiques bénéfiques à l’organisme.

Le stress oxydant est un phénomène d’oxydation susceptible d’endommager les membranes des cellules, freiner leur renouvellement et provoquer de nombreux désagréments tels que le vieillissement accéléré ou encore la fatigue. 

La fatigue se définit comme un affaiblissement démesuré et sans raison apparente de l’état général. Elle s’accompagne d’une sensation de difficulté à réaliser des actes physiques et psychiques ordinaires. Aujourd’hui, la fatigue représente 10 à 25% des consultations chez les médecins généralistes.

Le Laboratoire LESCUYER vous suggère de suivre ces quelques conseils hygiéno-diététiques : privilégiez les activités extérieures, l’exposition modérée de la peau aux rayons solaires permet à l’organisme de...

Les principales causes de déficits en vitamines sont : une alimentation déséquilibrée, des régimes alimentaires restrictifs, la consommation d'alcool, le tabagisme, la prise de pilule contraceptive, la grossesse...

Adopter une alimentation équilibrée et variée est une étape incontournable pour retrouver forme et bien-être. Quelques gestes simples et essentiels vous permettent d’apporter des réponses nutritionnelles adaptées à vos besoins. Ainsi, prenez le temps de cuisiner et vitalisez votre organisme !

Les vitamines sont très fragiles à la cuisson, à la conservation mais aussi aux méthodes de raffinage. En parallèle, les modes de vie actuels (stress, pollution, contraception…) augmentent vos besoins quotidiens. Ainsi, il est préférable de privilégier des techniques culinaires simples et douces...