La micronutrition pour les adolescents
Les adolescents ont de nombreux besoins accrus pour leur croissance, pour renforcer leur immunité, réussir leurs examens et gérer les troubles de l’humeur.
La micronutrition peut être une aide précieuse pour cette période de l'adolescence.
Réussir ses examens requiert d’optimiser sa mémoire, sa concentration et de maîtriser son stress émotionnel. Des compléments alimentaires sont proposés pour accompagner l’étudiant au cours de la période des examens, période durant laquelle les fonctions cognitives sont très sollicitées.
Afin d’assurer une bonne mémorisation, le cerveau va avoir besoin de substances particulières : des oméga-3, des vitamines (plus particulièrement du groupe B), des glucides, ainsi que des oligo-éléments tels que le fer, le magnésium et le zinc.
Le sommeil est primordial pour renforcer et consolider la mémoire. Des plantes, vitamines et minéraux peuvent complémenter l’alimentation et améliorer la qualité du sommeil.
L’adolescent est encore en période de croissance, il a donc des besoins accrus en vitamines et minéraux.
L’adolescent peut connaître des troubles de l’humeur.
Découvrez au travers de nos articles les besoins accrus en micronutrition pendant la période de l’adolescence.
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