Sommeil : nos conseils santé pour mieux dormir

L’été est bien installé et la chaleur nous empêche souvent de dormir correctement. Notre sommeil est instable et agité, nous avons des difficultés à nous endormir, à dormir et à nous réveiller ! Voici quelques conseils afin de profiter d’un sommeil paisible et réparateur.

Fascination ou répulsion, depuis le moyen-âge, le somnambulisme a toujours effrayé autant que captivé la population et le corps médical.

S’octroyer une petite sieste après le déjeuner, un rêve impensable pour de nombreuses personnes. Dommage, car la sieste est de plus en plus reconnue pour ses effets bénéfiques sur la santé. Elle favorise notamment la mémorisation et libère la créativité.

Besoin physiologique, le sommeil est vital pour l’organisme. Saviez-vous qu’une journée nationale est dédiée au sommeil ?

Stress, vieillissement, nutrition… Au cours de la vie, différents facteurs peuvent jouer sur le trouble du sommeil. Découvrez les compléments alimentaires pour un sommeil bénéfique.

Les vols sur des moyens et longs courriers sont souvent sources de désagréments. Il n’y a rien d’agréable à devoir rester assis durant plusieurs heures dans un espace restreint et il n’est pas évident d’arriver en forme à destination. Aussi, pour voyager dans les meilleures conditions et partir l’esprit tranquille, le Laboratoire LESCUYER vous donne quelques conseils.

Les français sont les premiers consommateurs de somnifères en Europe*. Or, comme le souligne la Haute Autorité de Santé, la prise de somnifères n’est pas anodine pour l’organisme. Il est préférable de privilégier les bienfaits des plantes, une solution naturelle pour retrouver un sommeil de qualité, sans effets indésirables.