Faites le plein d'énergie !
Entre le rythme souvent soutenu imposé par la reprise du travail et la vie de famille, le stress qui ne cesse de s’immiscer dans votre vie et les facteurs environnementaux (pollution, changements de saisons…), il n’est pas toujours facile de rester en forme toute l’année. Au quotidien, aidez votre organisme à conserver toute son énergie.
Les radicaux libres, ennemis de l’organisme
Les radicaux libres, molécules naturellement présentes dans l’organisme en quantité très faible, sont responsables d’une altération des cellules et des tissus. En général, ces molécules sont immédiatement neutralisées par les antioxydants. Toutefois, lorsque la production de radicaux libres est trop importante par rapport à la quantité d’antioxydants disponibles dans l’organisme, un déséquilibre s’installe : on parle de stress oxydatif.
Ce stress oxydatif, en plus d’accélérer le vieillissement cellulaire, entraine de nombreux désagréments et notamment une diminution de la production d’énergie par les cellules. Ce déficit énergétique se traduit, au niveau de l’organisme, par l’apparition de la fatigue.
En cette période de rentrée, soutenez votre organisme
Plusieurs facteurs peuvent induire une augmentation de la production de radicaux libres par l’organisme. Si vous pouvez agir sur certains d’entre eux (mauvaise alimentation, tabac, alcool), d’autres, liés à l’environnement, sont difficilement contrôlables. Ainsi, en hiver, les agressions extérieures (froid, vent...) auxquelles l’organisme est confronté, entraînent une augmentation de la production de radicaux libres. Il en est de même en été, à cause de l’exposition solaire et de la pollution, accrue par la chaleur.Pour préparer de façon optimale votre rentrée, pensez également à aider votre organisme à mieux résister aux agressions extérieures.
Protégez-vous du stress oxydatif !
Vous l’aurez compris, protéger votre organisme du stress oxydatif est primordial pour conserver toute votre énergie et ce, particulièrement à l’approche de l’automne. Bien que votre organisme produise naturellement certains antioxydants, il est parfois indispensable de le soutenir en apportant d’autres antioxydants. Parmi les micronutriments connus pour leur action bénéfique sur les radicaux libres, on retrouve :
les vitamines C et E, véritables piégeurs de radicaux libres,
le zinc et le sélénium, minéraux agissant comme co-facteurs de certains antioxydants,
le Co-Q10, puissant antioxydant, également impliqué dans la production d’énergie par les cellules de l’organisme,
la PHYCO-ARL, bio-actif marin issu d’une algue brune, aux propriétés antiradicalaires remarquables.
* Enquête IPSOS - 2000
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