Avis d'expert vitalité

Tout savoir sur la fatigue chez l’enfant

En cette période de rentrée scolaire, le Laboratoire LESCUYER vous propose l’avis de son expert nous livrant ses réponses sur les problèmes de fatigue chez l'enfant.

Pourquoi les enfants sont-ils plus sensibles à la fatigue ?

La fatigue chez l’enfant est très souvent multifactorielle. Au premier rang des accusés : la croissance, phénomène caractéristique de l’enfance, qui requiert beaucoup d’énergie et de micronutriments. Les fameuses « poussées de croissance » sont donc des périodes propices aux baisses de forme.

A cela s’ajoute l’école. En effet, les rythmes scolaires sont très soutenus et nombreux sont les enfants qui éprouvent des difficultés à les suivre. Les journées sont souvent longues et le travail intellectuel demandé important (efforts de concentration, assimilation des connaissances, devoirs…).

Enfin, les activités extra-scolaires telles que le sport, la musique ou encore les activités culturelles peuvent également être une source de fatigue supplémentaire. Bénéfiques aux enfants car elles leurs permettent de développer de nouvelles compétences, d’enrichir leur culture générale et de se sociabiliser, ces activités alourdissent tout de même leur emploi du temps parfois bien chargé.

Existe-il des moyens naturels pour aider les enfants à conserver toute leur   énergie ?

La première chose à faire pour limiter les risques de fatigue chez l’enfant est de respecter leur sommeil. Chaque enfant a des besoins et des rythmes de sommeil qui lui sont propres. Le soir, il est conseillé de privilégier les activités douces et de veiller à coucher les enfants à heure fixe : cela facilitera leur endormissement.

De plus, il est primordial de fournir à leur organisme tous les micronutriments (vitamines et minéraux) dont il a besoin pour un bon fonctionnement, une bonne croissance mais également un bon développement. L’apport de vitamines peut être très bénéfique pour les enfants car il contribue à satisfaire les besoins de leur organisme. En plus de permettre un fonctionnement optimal et une bonne croissance, certaines vitamines jouent un rôle important dans la vitalité et le tonus. C’est le cas des vitamines du groupe B qui participent à la production d’énergie par nos cellules et de la vitamine C, vitamine anti-fatigue de référence.

Enfin, il faut toujours garder à l’esprit que les besoins des enfants diffèrent de ceux des adultes et que tout apport vitaminique doit être adapté et correspondre aux Apports Nutritionnels Conseillés des enfants.

Le Laboratoire LESCUYER vous propose :

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