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Parce que les raisons qui motivent une perte de poids ne sont pas toujours d’ordre esthétique, il est important de surveiller son poids et de reprendre son corps en main dès que l’aiguille de la balance penche du mauvais coté.
Ligne et santé
Lorsque vous êtes concernés par des problèmes de surpoids, perdre vos kilos en trop peut s’avérer capital pour votre santé. Une surcharge pondérale peut être à l’origine de nombreux désagréments :
troubles circulatoires,
douleurs articulaires
excès de lipides sanguins (cholestérol, triglycérides…),
tension élevée,
déséquilibres hormonaux
Les facteurs responsables de la prise de poids
En règle générale, nous prenons du poids car nos apports sont supérieurs à nos dépenses : c’est le déséquilibre énergétique. Il existe de nombreux facteurs favorisant cette prise de poids.
Les mauvaises habitudes alimentaires : Les aliments riches en graisses et en sucre sont particulièrement caloriques et souvent pauvres en vitamines, minéraux et oligo-éléments. De la même façon, la consommation excessive de sel favorise la rétention d’eau.
Le manque d’exercice.
L’héridité : Un enfant a 70% de risque d’être en surpoids à l’âge adulte si ses deux parents sont obèses*.
Les boulversements hormonaux : puberté, grossesse, ménopause.
Le stress peut perturber les mécanismes de satiété et provoquer un sur-stockage des graisses, en partuculier au niveau de la ceinture abdominale**.
Pensez aux plantes…
Lorsque vous souhaitez perdre quelques kilos, certaines plantes aux propriétés drainantes et désinfiltrantes peuvent être d’une aide précieuse : queues de cerise, thé vert, reine des prés, frêne… On les trouve notamment sous forme de compléments alimentaires.
En complément, optez pour une crème. Grâce aux actifs qu’elles contiennent et aux massages réguliers, les crèmes minceur permettent d’activer la circulation et d’améliorer la tonicité cutanée.
*Association pour l’étude de l’obésité (ASO)
**E Epel et al., Journal of Psychosomatic Medicine, septembre/octobre 2000
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