Avis d'expert minceur

Le point sur la chrononutrition

Le Laboratoire LESCUYER vous propose l’avis de son expert Minceur.

Qu’est ce que la chrononutrition ?

La chrononutrition est avant tout une science. Ses résultats bénéfiques sur la perte de poids, lui permet une application à la minceur. Dans ce cas là, un seul adage : manger le bon aliment, au bon moment, dans la bonne quantité ! On peut donc manger pratiquement de tout…mais pas n’importe comment et pas n’importe quand.

L’élément fondamental est de tenir compte du rythme biologique pour la composition des repas et plus précisément de la variation du taux d’insuline, hormone clé intervenant dans le processus de mise en réserve des aliments. Le principe est de faire correspondre une prise de glucides aux périodes de réactivité maximale de l’insuline. Ainsi, le matin on conseillera de choisir des aliments riches en lipides, le midi de favoriser les protéines et les féculents. En fin de journée, on conseillera de consommer du sucre de manière modérée, pour finir le soir par un repas léger.

De cette façon, les éléments essentiels parviennent directement à leur site d’action cellulaire au lieu de s’orienter vers une voie de stockage.

Comment perdre du poids avec la chrononutrition ?

Si vous envisagez de perdre du poids, votre médecin reste votre meilleur conseiller. Il vous aidera à déterminer votre profil et à prendre conscience de vos habitudes alimentaires. En effet, lorsque la chrononutrition s’inscrit dans une démarche minceur, plusieurs facteurs sont pris en compte : la morphologie, le milieu c'est-à-dire l’ensemble des facteurs exogènes, l’activité physique et intellectuelle de chaque individu.

La chrononutrition est-elle compatible avec les compléments alimentaires ?

Bien sûr ! Appliquée à la minceur, la chrononutrition permet de retrouver de bonnes habitudes alimentaires en fonction d’une morphologie et d’un parcours individuel. En complément, certaines plantes et micronutriments vous seront d’une aide précieuse pour atteindre votre objectif.

L’Ananas, par exemple, ainsi que le Thé vert, le Frêne, la Reine des prés… sont reconnues pour leurs actions drainantes et désinfiltrantes. Leurs actions bénéfiques sur les fonctions d’élimination de l’organisme contribuent à assurer un drainage naturel.

Pour favoriser le métabolisme des graisses, on choisira des actifs comme le Citrus aurantium ou le Guarana qui participent à augmenter la dépense énergétique, et le NeOpuntia qui a une action sur les graisses alimentaires.

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