Avis d'expert confort articulaire

Retarder l’apparition du phénomène de déminéralisation osseuse

Le Laboratoire LESCUYER vous propose l’avis de son expert spécialiste des questions portant sur le confort ostéo-articulaire.

Comment explique-t-on le phénomène de déminéralisation osseuse ?

La déminéralisation osseuse est caractérisée par une faible masse osseuse et par une détérioration de la micro-architecture du tissu osseux. Autrement dit, elle provoque une réduction de la qualité et de la densité de l’os entraînant ainsi une fragilité osseuse.

Pendant toute notre croissance, nos os se renouvellent continuellement, la masse osseuse atteignant son état maximal vers l’âge de 30 ans. Chez l’homme, cet état dure environ 20 ans et diminue de 0,5% à 1% par an. Chez la femme, cette déminéralisation commence quelques années avant la ménopause et se poursuit au rythme de 1% à 2% par an.

Comment peut-on retarder l’apparition de la déminéralisation osseuse ?

Même si ce phénomène est irréversible, il existe plusieurs façons de ralentir la déminéralisation osseuse. Tout d’abord, il est important de conserver une activité sportive régulière (marche à pied, aquagym, fitness…). Le sport contribue à augmenter la densité osseuse et à fortifier les os. En résumé, plus on entretient sa masse osseuse, moins elle s’affaiblit.

Certains micronutriments peuvent également aider à renforcer les os.

Le Lithothamne, par exemple, est une algue calco-magnésienne qui apporte sous forme bio-assimilable du calcium et du magnésium marins, le calcium participant à la construction osseuse et à la minéralisation du squelette.

L’huile de foie de morue, quant à elle, est riche en vitamine D et contribue ainsi à améliorer l’absorption et la fixation du calcium au niveau osseux. Souvent préconisée pour la croissance des enfants, elle est également conseillée pendant la période de la ménopause.

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