Avis d'expert confort articulaire

La croissance, une période cruciale pour le capital osseux

Le Laboratoire LESCUYER vous propose l’avis de son expert spécialiste des questions portant sur le confort ostéo-articulaire.

Existe-t-il des périodes clés pendant lesquelles il est primordial d’investir dans le capital osseux ?

Effectivement, la croissance est une période cruciale pour la construction du capital osseux. L’os est un tissu vivant en perpétuel renouvellement favorisant une évolution continue du squelette qui atteint sa solidité maximale vers l’âge de 30 ans.

Pendant la croissance, un profond modelage s'effectue, les os grandissent et se soudent. Contenant plus de 300 os à la naissance, notre système osseux n’en compte plus que 206 à l’âge adulte ! C'est ce que l’on appelle la maturation osseuse.

Investir dans son capital osseux dès l’enfance est important pour limiter les complications osseuses après 50 ans : os fragiles, fractures et douleurs articulaires. Les chiffres parlent d’eux-mêmes, chez les filles par exemple, le tissu osseux acquis entre l’âge de 11 et 13 ans est pratiquement équivalent à la quantité de tissu osseux perdu au cours dès 30 années suivant la ménopause.

Comment peut-on aider naturellement les enfants à solidifier leur squelette ?

L’un des premiers réflexes à adopter est la pratique d’une activité physique. Les enfants doivent bouger suffisamment pour solliciter de façon régulière leurs os et leurs articulations afin de solidifier leur squelette. Les sports pour lesquels les pieds et les jambes soutiennent tout le poids du corps sont à privilégier.

Il ne faut pas non plus oublier que les os sont un tissu vivant. Il est donc important de leur apporter les micronutriments et substances essentiels à leur maintien et leur régénération. L’alimentation ne permettant pas toujours d’apporter tous les micronutriments nécessaires, il peut s’avérer intéressant de penser à une complémentation. La micronutrition est donc une aide naturelle à ne pas négliger ! Le calcium que l’on trouve en grande quantité dans le Lithotamne, une algue calco-magnésienne, participe à la construction osseuse et à la minéralisation du squelette. L’Huile de foie de morue est aussi particulièrement conseillée. Sa richesse en vitamine D aide à améliorer l’absorption et la fixation du calcium sur les os.

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