La physiologie des "jambes lourdes"

Le Laboratoire LESCUYER vous propose l’avis de notre expert spécialiste des questions équilibre cardio-vasculaires.

Comment expliquez-vous le phénomène de jambes lourdes ?

Une personne qui a les jambes lourdes ressent des lourdeurs dans le bas des jambes et des chevilles qui peuvent être accompagnées de picotements, de douleurs et/ou de gonflements. Toutes ces manifestations apparaissent le plus souvent en fin de journée suite à une station debout ou assise prolongée, à un voyage de plusieurs heures ou lors de fortes chaleurs. Les veines se sont dilatées tout au long de la journée et le sang rencontre des difficultés à remonter jusqu’en haut du corps. Plus le sang remonte péniblement vers le cœur, plus il stagne dans les veines provoquant alors cette sensation de jambes lourdes.

Existe-t-il des solutions naturelles pour pallier ces sensations de jambes lourdes ?

Bien sûr ! Il existe de nombreux petits gestes qui peuvent améliorer la circulation sanguine. Pensez à surélever les jambes pendant la nuit, à se masser les jambes de bas en haut pour réactiver la circulation ou encore à limiter le sel qui favorise la rétention d’eau.

Il existe également des plantes, «amies de la circulation sanguine », qu’il est conseillé de prendre. Par exemple, la Vigne rouge, le Marron d’Inde et l’Arnica participent à augmenter le tonus veineux et aident à diminuer les gonflements. Des plantes comme le Cyprès et l’Hamamélis sont traditionnellement conseillées pour favoriser la sensation de jambes légères…

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