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Comment nourrir et préserver votre peau cet été ?

La peau : un organe essentiel

mère et fille au soleilLa peau est considérée comme un organe à part entière et joue plusieurs rôles essentiels : barrière contre les agressions extérieures (rayons UV, micro-organismes, chocs), protection contre le dessèchement, régulation de la température corporelle… Elle est constituée de trois couches superposées, de la surface vers la profondeur du corps : l’épiderme, le derme et l’hypoderme ou tissu sous-cutané. Représentant environ 16% du poids chez l’adulte, la peau est également l’un des 3 organes les plus étendus de l’organisme, après l’intestin et les poumons.

Chaque peau est différente, en fonction de sa pigmentation, et donc plus ou moins sensible au soleil (phototype). Un apport nutritif adapté et une protection vis-à-vis des agressions extérieures vous aideront à préserver l’équilibre de votre peau tout au long de l’été.

Premier réflexe : une complémentation appropriée

Plusieurs actifs peuvent être intéressants pour préparer votre peau à une exposition solaire 

et ainsi lui offrir un coup d’éclat :

  • Les vitamines C et E, ainsi que le sélénium pour leurs propriétés antiradicalaires : ils neutralisent les radicaux libres nocifs, formés par l’action des rayonnements UV. Par ailleurs, les antioxydants contribuent au processus de réparation de la peau.
  • Le cuivre, intervenant dans le processus de pigmentation de la peau, est un micronutriment qui aide à préparer la peau au bronzage.
  • Le zinc, présent au niveau cutané (6 % du zinc corporel se trouvent au niveau de l’épiderme), contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif, limitant ainsi le vieillissement cutané.
  • L’huile de bourrache favorise la souplesse et l’élasticité de la peau grâce à la présence d’acide gamma-linolénique, un acide gras essentiel.

La règle d'or : une hydratation et une protection adaptées

En complément d’un apport micronutritionnel, une bonne hydratation est indispensable. Il est conseillé de boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour ; ce geste santé ne dispense pas pour autant de l’application régulière d’une crème solaire protectrice. En effet, les rayons ultraviolets, la chaleur mais également les baignades altèrent le film protecteur cutané. Durant la phase d’exposition au soleil, il est primordial de bien protéger et d’hydrater sa peau. Quel que soit votre type de peau, la protection solaire sera à adapter en fonction de l’intensité des rayons UV, de la durée d’exposition et de l’activité exercée. Reportez-vous aux indices SPF inscrits sur les tubes de crèmes ou d’huiles solaires.

Par ailleurs, à la suite de l’exposition au soleil, la peau requiert une attention toute particulière. Hydratante et apaisante, une crème après-soleil sera idéale pour apporter à la peau du réconfort et ainsi limiter les dégâts cellulaires subis.

Afin de préparer votre peau au bronzage et de la maintenir hydratée tout au long de l’été, voici notre sélection de produits :

  • OXYBRONZ : complexe solaire contribuant à la pigmentation de la peau (cuivre).
  • PROTECTODERM : crème antioxydante, apaisante et hydratante¹ après l’exposition au soleil.
  • HUILE DE BOURRACHE : 100% pure et naturelle, riche en acide gamma-linolénique.

 

¹Hydratation des couches supérieures de l’épiderme.