OMEGA 3 : une nouvelle étude prouve leur efficacité
Une nouvelle étude scientifique récente a démontré qu'un apport suffisant en oméga 3 a des influences positives sur notre santé. Ils sont notamment bénéfiques pour la tension artérielle, l’équilibre nerveux et le taux de cholestérol. Retour sur ces lipides bons pour notre organisme.
Récemment, deux chercheurs français de l’INRA, Pierre Astorg et Sylvie Vancassel, ont publié une étude sur les oméga 3. Et cette étude, « Effets des acides gras polyinsaturés (oméga 6 / oméga 3) sur la physiologie » leur a permis de découvrir que les oméga 3 pourraient prévenir et traiter la dépression mais aussi les troubles bipolaires.
Les vertus des oméga 3
Pour la petite histoire, des scientifiques ont observé que les Inuits avaient très peu de maladies cardio-vasculaires alors qu'ils consommaient beaucoup de matières grasses. Dans les années 60, deux chercheurs danois, Bang et Dyerberg, se sont interrogés sur la cause de cette bonne santé, et ont supposé qu’elle provenait de leur alimentation : en effet, les esquimaux consommaient essentiellement des poissons et des mammifères marins, aliments riches en oméga 3 qui contribuent au bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire (retrouvez cette étude ici).
De nombreuses études sont venues compléter ce premier constat et prêtent aux oméga 3 des qualités essentielles à notre organisme : ils sont excellents pour le cœur et les vaisseaux, luttent contre les plaques de cholestérol et agissent sur notre système nerveux.
Oméga 3 et alimentation : en consomme-t'on assez ?
Où trouver des oméga 3 ? Les oméga 3 sont des lipides que l’on peut consommer dans les huiles de colza, de noix, de soja ou dans les margarines qui contiennent ces huiles végétales. Les oméga 3 d'origine marine sont présents dans le poisson, en particulier dans les poissons gras tels que le maquereau, le hareng, le saumon.
Or, dans notre alimentation quotidienne, il est parfois difficile de consommer la quantité optimale d’oméga 3 et notre organisme ne sait pas en fabriquer de manière suffisante.
Les compléments alimentaires riches en oméga 3
Le Laboratoire LESCUYER propose des compléments alimentaires qui permettent de renforcer notre alimentation et d’augmenter notre apport en oméga 3, afin de protéger notre système cardio-vasculaire et de prévenir le mauvais cholestérol, mais aussi de lutter contre les états dépressifs. A base d’huile naturelle de chairs de poissons concentrée naturellement riche en oméga 3 et de vitamine E, ces compléments sont le compagnon idéal pour passer l’hiver en toute sérénité.
Le Laboratoire LESCUYER propose :
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